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发布时间:2018年3月4日 阅读量:440


 

每逢佳节胖三斤,很多人还沉迷在春节的美食当中,醒醒啦!hg0088新2皇冠备用网址门窗提醒您,健康很重要哦,要饮食均衡,适量运动,好的身体,才可以奋斗出幸福生活!

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春暖花开,风和日丽,正是踏青佳期,hg0088新2皇冠备用网址门窗带你去旅行,潇潇洒洒的踏青春游。让我们邀上三五好友,亲近自然,感受这迷人春景!

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▲成渝高速椑木出口

 

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▲青城山:享有“青城天下幽”的美誉

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▲四姑娘山:被誉为“蜀山皇后”

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▲贵遵高速小寨坝段

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▲贵黄高速清黄段K32+900

 

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▲织金大峡谷

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▲黄果树大瀑布

 

今天小编先给大家分享这几个美丽醉人的踏青圣地,更多分享请留意hg0088新2皇冠备用网址门窗公众号哦!出游要注意安全,做好准备工作哦!

 

出行类

 

1.要使春游达到保健目的,首先要选择好晴朗天气。北方春季风大,沙尘多,尽量选择晴朗无风的天气出行;

 

2.要注意卫生保健,春天气候变化无常,时风时雨,外出春游时定要备足衣服,携带雨具,以防雨淋,伤风感冒。户外人士穿的冲锋衣具有良好的保暖、抗风、防雨功效,建议配备;

 

3.春季容易发困,因此不管是旅游前或旅途中,都应有足够的睡眠,睡前用热水洗脸洗脚,以促进入睡。

 

食品类

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春季的食品以清淡为主,忌凉、寒食物,旅游饮食宜清淡、新鲜,易消化,同时注意勿过饥过饱。有人因水土不合会出现恶心呕吐等不适感,为了保证营养,可随身携带一些自己爱吃的食品。

 

药品类

 

1.有晕车习惯的人,预防措施除了注意饮食卫生外,还要消除精神紧张、恐惧、焦虑等心理因素,也不要过度疲劳。乘车前可以服乘晕纱等来防止晕车,用清凉油涂擦太阳穴上和鼻唇沟也有作用。

 

2.春季特别要注意的病患是花粉症。花粉症又叫枯草热,是由人体接触了植物的花粉而引起的过敏性反应。犯病时,会出现全身瘙痒,皮肤发红,甚至出现阵发性喷嚏、鼻塞流涕、流泪、哮喘等症状。若已发生上述反应,应及时到医院就诊。

 

3.适当预备一些常用成药,如黄连素、避瘟丹等治疗腹泻及消炎的药物。要避免过份劳累,特别是患有慢性病的中老年人,春游时要量力而行。不要走得过远,登山过高。

 

祝大家有个愉快的周末!

 

 

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